由於舌頭是身體狀況重要的反射區，所以當舌頭的血色偏淡可能代表我們的身體上有貧血的現象，若是舌色過黃可能肝機能失調，舌苔過重則可能代表腸機能失調、易脹氣。這時就可以使用1~2滴柑橘類純精油（如檸檬、佛手柑及甜橙）滴入一小量杯水（約 150ml）稍微攪拌，然後含於口中數秒後吐出；一天2~3次，不但可清新牙齦，並使口氣芬芳，而且不會像一般市面上某些含有化合成分（如:色素、香精）的漱口水易刺激牙床。
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